jak się

jak bedziesz kupował 1mr to sprawdz czy jest z 1.3 bo nowa wersja jest juz bez i bedziesz zawiedziony, w nie treningowe tez by sie przydala porcja krety ale zamiast CP spokojnie mozesz wziac pojedyncza forme kreatyny a efekt koncowy i tak bedzie ten sam

Chłopie za mały jesteś na sterydy, no ale jak już tak bardzo chcesz - obojętnie jaki estr, byle pojedynczy; Nie potrzebnie się tripujesz myśląc, że coś nie zadziała, bo raz dostałeś wyj**kę i myślisz ze niektóre estry są słabsze; prawda jest taka, że jeśli dasz małą dawkę jakiegokolwiek estra (byleby mieć towar który ma deklarowane stężenie) i [...]

jw jak zadbasz o to co jesz to i ćwiczenia kalisteniczne okażą się skuteczne przy budowaniu sylwetki. A kiedy zobaczysz efekty? To już zależy od kilku czynników, m.in diety, jakości ćwiczeń, predyspozycji

Ja dawniej kupowałem te w biedrze i wydawały mi sie dobre ale jak zrobiłem swoje z przepisu z internetu to stwierdziłem ze tamte w biedrze to SYF , nawet nie oddaja w 50% smaku dobrego placka. Ponadto wole sam zrobić bo wiem co jest w srodku , Zrobienie 2 placków trwa około 10 minut ( bo nie jest obowiazkowe odkladanbie ciasta na 30 minut aby [...]

A oznaką trafienia w żyłę jest krew odrazu? Czy wbicie czysto w mięsień tez może wypuścić krew? Jak wbijesz igle w zyle to uslyszysz takie charaterystyczne pykniecie ale spokojnie igla przeszla przez nia i tyle.. Wycuagajac igle poleci ttoche krwi ale sie tym nie przejmuj.

mieszkam na wsi to mam miejsce do ćwiczeń i czas a co do twojej drugiej wypowiedzi to dopiero zaczynam poruszanie sie na forum i nie wiem za bardzo co i jak za co sory

wyciskanie na plaskiej i na skosie dodatnim . Ogolnie przy rozgrzewce jak siadam na takiej maszynie co zastapia wyciskanie tylko ze sie siedzi tez czuje bol :/

Jak Ty przez 2h pedałujesz i spalasz ponad 1000 kcal to nie ma co się dziwić, że później taki konkretny posiłek wpada %-) Trzeba uzupełnić starty energii ;-)

Jednego dnia ważę się w spodniach monterskich po obiedzie, a drugiego jak mnie panbog stworzył po 3 godzinnym pedałowaniu. I sześć kilo w 24h. ;-D Pal licho spodnie, nawet bez nich można spokojnie 4kg "ubyć" lub "przybyć"

[...] ale w tym module można oszukać jeśli ktoś by chciał %-) może nie w pomiarach czy zdjęciach (choć i tu jest szansa pokombinować w 2-3 dni), ale napewno w ćwiczeniach. Robisz jednego dnia na 50% swoich możliwości a kolejnego zaliczasz spektakularny progres %-) really? :-> tylko po co robić na 50% jak ostatecznie liczy się suma a nie progres? |-)

No tak-tego się po Tobie akurat nie spodziewałem,liczyłem na jakieś szczątkowe chociaż zadania. Ale jak jest krata i d... w nocniku-to nie jest źle :)

Siemka Jak mozesz to poslij na maila Dzieki "...Po Co RoBiĆ SoBiE WrOgÓw , JeŻeLi MoGĘ SiĘ Od NiCh CzEgOś NaUcZyĆ..."

Yep, masz racje. Budowa genetyczna jest wazna. Ja juz cwicze przez 2 lata a tej "popularnej zylki na srodku bicepsa" jak niemialem tak niemam, kiedy moi koledzy ktorzy wogole nie cwicza maja je . Tylko tyle za mam duzo mniejszych zylek ktore tez wygladaja nienajgozej . Zylkami sie nieprzejmuj.

Na pierwszy cykl niech weźmie 1 lek. Niech się nauczy co jak działa a nie koksuje od razu bezmyslnie. I tak formy na wakacje nei zdąży zrobić.

1. jakies tam wzory sa a raczej przyblizenia 2. progresja w kazdym cwiczeniu bedzie kilogramowo inna wiec nie patrz po ilosci kilogramow tylko procentowo. A jak chcesz koniecznie jakies przyblizenie to CI je napisze ale wiedz ze nigdy dokladnie nie dobierzesz - bo moze nie byc talerzy na silowni Wiec zmierz sobie maxa i niech on sie rowna X [...]

Jak dla mnie wszystko jedno gryzione czy nie. I tak się w żołądku rozpuści.

niemam wymiaotow ani zgagi i to mnie nieboli tylko tak czuje dziwnie w tym miejscu jakies nadmuchanie.... a jak lekarz sie spyta czy biore to co mu opowiedziec?

Spokojnie, dietka jest :) Napewno dobrze sie odżywiam, napoje gazowane i słodzone nie wchodzą w rachube, podobnie jak słodycze i różne pożywiania przetworzone chemicznie. Sama zdrowa żywonośc ! Tylko teraz brakuje dobrej odżywki ;)

Nie chce uznawac sie za eksperta ale mysle ze co 2 miechy jak zmienisz plan to bedzie ok :D Zmieniony przez - Pony12 w dniu 2011-03-01 19:08:02

Tomek20129- poprawienie wydolności powinno pomóc, ja też kiedyś miałem ten sam problem jak zaczełem regularnie biegać to problem w znacznym stopniu się zmniejszył :-)